ストレスホルモン「コルチゾール」とは？ 私たちのカラダが日常生活を健やかに営むためには、さまざまなホルモンが関与しています。 その中でも、ストレスを感じた時に副腎から分泌されるホルモンが「コルチゾール」です。 コルチゾー […]

「頑張っているのに結果が出ない」「誰にも本音が言えない」――そんな心の悲鳴に気づいたあなたへ。 この記事は“今日を乗り切る応急処置”と“これからを整える長期戦略”をまとめました。 目次 なぜこんなに苦しいの？―3つの原因 […]

妊活のストレスは妊活でしか解消されない ストレス解消として思い浮かべることは何でしょうか？ 美味しいものを食べたり、買い物に行ったり、音楽を聞いたり、旅行に行ったりと、いろいろあると思います。 しかし、妊活のストレスは趣 […]

行動が成果に直結します。 結果を出したければ大量に行動するしかありません。 しかし、自分が思うような良い結果が出ないとモチベーションが下がってしまったり、メンタルも下降してしまうことがあります。 やる気が出ない 落ち込ん […]

不安はどこからやって来る？ 不安な気持ちになるのは、将来に対して不確定要素があるからです。この先どうなるのかわからない、または自分にとって不都合なことが起きる可能性が高いと感じているからです。何かの出来事を体験または見聞 […]