「汗はかいてるのに体重が増えている…」「暑くて運動する気になれない…」そんな夏のお悩み、実は“代謝低下”と“活動量ダウン”が原因かもしれません。そこでおすすめなのが、寝ている間に筋肉を動かせるEMSと、芯から温めて発汗＆ […]

食事制限も運動も続かない…それなら“効率よく代謝を上げて筋肉を動かす”ダブルアプローチがおすすめです。 目次 なぜ「EMS×よもぎ蒸し」なのか？ EMSでできること・できないこと よもぎ蒸しの温熱&デトックス効果 […]

甲状腺機能低下症の基礎知識 甲状腺ホルモン（T3/T4）の分泌が不足し、基礎代謝が低下する疾患です。 主な症状：倦怠感・むくみ・冷え・体重増加・月経不順・脱毛 など。 よもぎ蒸しの概要 韓国発祥の民間療法で、薬草（主によ […]

むくみの原因とは？ むくみは、余分な水分や老廃物が体にたまることで起こります。特に女性は、ホルモンバランスの乱れや冷え、運動不足、塩分過多などが原因でむくみやすくなります。朝起きたときの顔のむくみや、夕方の足のパンパン感 […]

よもぎ蒸しでダイエット 1. よもぎ蒸しとは？ よもぎ蒸しは、韓国で古くから親しまれている民間療法。よもぎを煮出した蒸気で下半身を温めることで、体を内側からじんわり温め、リラックスやデトックス効果が期待できます。近年は […]

町田市在住28歳女性の妊活体験を通して「鍼灸治療の可能性」について紹介します。 不妊治療に悩んでいる方、逆子で不安な妊婦さんの参考になれば嬉しいです。 ■ 長い不妊治療の日々 私は20代後半、数年間にわたって不妊症で悩ん […]

更年期はホルモンバランスの変化により、体や心にさまざまな不調が現れる時期ですが、鍼灸やよもぎ蒸しを取り入れることで、自然な形で症状を和らげることができます。 ? 鍼灸で更年期症状を改善する方法 ? 鍼灸が効果的な更年期症 […]

梅雨の時期は、湿度が上がり蒸し蒸しジメジメして空気がまとわりつき淀んだ感じがします。 身体への影響は、だるさや頭痛などの不調を感じる人が多く、約6割の女性が体調不良を経験したことがあるといいます。 妊活している人は梅雨の […]

よもぎ蒸し 夏と冬によもぎ蒸しを受けに来る人が増えます。 夏は冷房の影響、冬は寒気の影響によって体が冷えるからです。 よもぎ蒸しは体が冷えやすい人に最適な療法です。 “よもぎ蒸し”を聞いたことはあ […]

先日、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）をよもぎ蒸しで改善させようと試みている女性が来院されたので、解説したいと思います。 生理不順や排卵障害、不妊に悩む女性に多い「多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）」。 西洋医学の治療と並行し […]

排卵期とよもぎ蒸し 先日、妊活を目的に来院された方から「排卵期は、よもぎ蒸しは避けた方が良いのですか？」という、よもぎ蒸しを受けるタイミングについて質問を受けました。 答えは、排卵期でも問題ありません。 そこで、排卵期の […]

冷え性の人は日常的に手足が冷えていますが、特に冬の季節は通常よりもさらに冷え切っています。 初めて来院した人が「私すごい冷え性なんです！手を触って下さい」と言って、手の冷たさを確認するようにお願いされます。 冷えは万病の […]