はじめに

妊活を頑張っているのに、なかなか授からない…。
そんなとき、多くの方が頼りにするのが SNSで話題のサプリメント。でも、ちょっと待ってください。
その「人気サプリ」、本当にあなたの体に合っていますか？

よくある妊活中の落とし穴「SNSでの情報収集」

  • インスタやTikTokで「妊活に効いた！」という口コミを見て即購入
  • 有名人が飲んでいたから真似してみる
  • いくつものサプリを組み合わせて飲む「足し算妊活」になってしまう

こうした情報に振り回され、本来必要な栄養素や生活習慣が後回しになっている方が非常に多いのです。

栄養は「摂ればOK」ではなく「吸収してこそ意味がある」

どれだけ高品質のサプリを摂っても、体の状態が整っていなければ吸収・活用されません。
特に以下のような状態だと、栄養が無駄になってしまうことも。

  • 冷えや血流の悪さ → 子宮や卵巣まで栄養が届かない
  • 胃腸の不調 → サプリを分解・吸収できない
  • ストレス過多 → ビタミンやミネラルが浪費される

つまり、「土台となる体の状態を整えることが最優先」です。

偏った食生活がむしろ妊娠を遠ざける？

  • サプリに頼って食事は適当
  • 糖質過多やカフェイン・添加物の摂りすぎ
  • ダイエット目的で極端な食事制限

こうした状態では、ホルモンバランスが乱れ、妊娠しにくくなる可能性も。

妊活に本当に必要なのは「体を整えること」

栄養を効率よく取り入れるために大切なのは、以下のような生活習慣の見直しです。

  • 温活（冷えを防ぐ）
  • 腸内環境を整える食事（発酵食品・食物繊維）
  • ストレスケア
  • 規則正しい睡眠と運動

そして、「自分の体に合った栄養・ケア」を選ぶことが妊活成功の近道です。

当院の妊活サポートでは「吸収できる体づくり」を重視しています

鍼灸やよもぎ蒸しなどを通じて、冷えや血流、ホルモンバランスの調整を行い、
栄養をきちんと吸収・活用できる体へと整えていきます。

まとめ

  • サプリだけに頼らず、まずは体の土台を整えることが大切
  • 情報に振り回されず「自分に合った妊活」を
  • 食生活、体質、ストレスケア、全体を見直すことで「授かる体」に近づく

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