「汗はかいてるのに体重が増えている…」「暑くて運動する気になれない…」そんな夏のお悩み、実は“代謝低下”と“活動量ダウン”が原因かもしれません。そこでおすすめなのが、寝ている間に筋肉を動かせるEMSと、芯から温めて発汗＆巡りを整えるよもぎ蒸しのダブルアプローチ。この記事では、夏太りの理由とEMS×よもぎ蒸しの相乗効果を分かりやすく解説します。
目次
なぜ“夏なのに体重が増える”の？主な3つの理由
- 活動量の低下：猛暑で外出・運動が減り、消費カロリーがダウン。
- 冷房＆冷たい飲食で冷え体質へ：体が冷える→血流が悪くなる→代謝が落ちる悪循環。
- 水分・糖質の摂り方が偏る：スポドリ・アイス・麺類中心で栄養バランスが崩れがち。
つまり夏は「動かない」「冷える」「偏る」の三重苦。ここを一気に立て直すのがEMS×よもぎ蒸しです。
EMSって何？夏の“運動不足”を埋める時短トレーニング
EMS（Electrical Muscle Stimulation）＝電気刺激で筋肉を収縮させる機器。
普段鍛えにくいインナーマッスルまで効率的にアプローチできます。
EMSで期待できること
- 寝たままでも筋肉が動く→消費カロリーの底上げ
- 筋肉量アップで基礎代謝を上げる土台作り
- 姿勢改善やお腹・太ももなど気になる部位の引き締め
EMSだけでは足りない理由
EMSは“筋肉を動かす”ことに特化していますが、燃やすための環境（血流・代謝）づくりが不足しがち。そこで温め＆発汗で巡りを整える「よもぎ蒸し」を組み合わせます。
よもぎ蒸しで“冷え・むくみ体質”をリセット
韓国発祥の民間温熱療法。よもぎや薬草の蒸気で体を包み、芯から温めながら大量発汗を促します。
- 冷え・むくみ解消で水太りタイプを改善
- 血流＆発汗で老廃物を流し代謝スイッチON
- 副交感神経優位でリラックス→ストレス食い防止＆睡眠の質向上
EMS×よもぎ蒸しの相乗効果はここがすごい！
- 温めながら筋肉を動かす→可動域UP＆筋収縮の効率化
- 発汗で流す→動かして出た老廃物をスムーズに排出
- 自律神経が整う→食欲コントロール・睡眠改善でリバウンド予防
“鍛える”と“流す”を同時に叶えるから、短期間でも「痩せやすいスイッチ」が入りやすいのです。
初回の流れ（目安60〜70分）
- カウンセリング（体質・生活習慣・目標確認）
- よもぎ蒸し（約30分）：芯まで温めて代謝準備
- EMS施術（20〜30分）：ターゲット部位へ出力調整
- アフターアドバイス：食事・睡眠・セルフケア指導
※汗をかくため、タオル・替え下着の持参をおすすめします。
こんな人におすすめチェックリスト
- 夏は外に出ず、エアコン部屋で一日中座りっぱなし
- 冷たい飲み物・アイスがやめられず体が冷えている
- むくみやすく、夕方になると脚がパンパン
- 運動が苦手＆三日坊主だけど「痩せたい」気持ちは強い
- ダイエットサプリで結果が出なかった
よくある質問（FAQ）
- Q. EMSは痛いですか？
- A. 「筋肉がギュッと動く感覚」で、出力は調整可能。痛みが苦手な方でもご安心ください。
- Q. よもぎ蒸しはどれくらい汗をかきますか？
- A. 体質によりますが、普段汗をかかない方ほどスッキリ感が大きい傾向があります。
- Q. 何回くらい通えば効果が出ますか？
- A. 週1〜2回×1〜2ヶ月で変化を感じる方が多いです。目標に合わせてプランを提案します。
- Q. 生理中・妊娠中でも受けられますか？
- A. よもぎ蒸しは生理中は基本的にお控えください。妊娠中は医師と相談の上、EMS含め個別対応します。
「本気で痩せたい！」と思ったら今すぐご予約を
まとめ
- 夏太りは「活動量↓・冷え・栄養偏り」が原因になりやすい
- EMSで筋肉を動かし、よもぎ蒸しで温め＆発汗して代謝を底上げ
- “鍛える＋流す”の同時アプローチで短期集中でも結果が出やすい
「今年の夏こそ、変わりたい」そんなあなたへ。EMS×よもぎ蒸しで、効率よく“痩せやすい体”を作りましょう！
