あの運動がいい、この食材が効く、お勧めの生活習慣はこれだ……。世の中には不妊症に関する情報が溢れています。しかし、本当に必要なのは“加える”ことではなく“引き算”かもしれません。 情報が多すぎて、結局何が正しいのか分から […]

超加工食品とは？ 超加工食品とは、食品添加物や保存料、香料、着色料などが多く含まれた、高度に加工された食品のことです。具体的には、スナック菓子、清涼飲料水、インスタント食品、冷凍食品、ファストフードなどが該当します。 こ […]

妊活中に疲れたあなたへ｜休憩はOK。でも「元の生活」に戻るのはリスク大！ 妊活中、心が疲れてしまうのはとても自然なこと。 「頑張っているのに結果が出ない」「周囲と比べて落ち込んでしまう」そんな声をよく耳にします。 疲れた […]

その頑張り、空回りかも？不妊症は“一人相撲”じゃなく“チーム戦”で克服を 「タイミングを測って、サプリも飲んで、冷えにも気をつけているのに、なかなか授からない…」 そんなふうに、“1人で全部頑張っている”あなたへ。 不妊 […]

妊娠を目指している方にとって、ホルモンバランスや排卵周期の管理はもちろん大切ですが、食事の質にも注目してみたことはありますか？ 最近、注目されているのが「食事性炎症指数（DII: Dietary Inflammatory […]

不妊症に共通する朝食 不妊症の朝食はパン・ヨーグルト・オートミール・グラノーラ等の傾向があります。 でも実家の朝食は和食だったと言う人が大半です。 社会人、1人暮らしを始めてから食事を簡単に済ませるようになってしまい、不 […]

妊活は心身ともに負担がかかるもの。 忙しさやストレスとうまく付き合いながら、無理なく続けられる方法を見つけましょう。 1. 忙しい・時間がないときの対処法 ✅ 「ながら妊活」で時間を有効活用 忙しくても、日常生活の中で妊 […]

仕事や家事に追われる毎日。「妊活をしたいけど、時間が取れない」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ しかし、妊活は“時間をかける”ことよりも、“効率よく取り組む”ことが大切です。忙しい人だからこそ、無駄なく妊活を進 […]

妊活の方程式 妊活の方程式があるとしたら【熱意×行動量×考え方】です。 どれが欠けても妊活は成立しません。 妊活に対する熱意 いま自分にとって必要なことをリストアップしてみて下さい。 優先事項が３つ５つあったとしたら、妊 […]

妊娠報告が急増 年末になり立て続けに妊娠報告がありました。 これまでの妊活が成果につながりうれしく思います。 2024年を振り返って不妊症を解消して妊娠する人の共通点を紹介したいと思います。 言葉の受け止め方が未来を左右 […]

妊活と普通の生活は何が違う 不妊症を解消しようと来院された人に「休みの日は出掛けて歩くようにしているし、食事も気をつけているつもりです」と言われることがあります。 実際に歩数や食事を確認してみると毎日しっかり行動している […]

妊活しても授かりにくい理由 当院で妊活して多くの方が子宝を授かり妊活を卒業していきます。 卒業された方々の共通する言動 迷ったらまず行動 素直に行動する 諦めない 自分と向き合った 何でも相談出来た しかし、当院で妊活を […]