妊活でサプリメントを活用している人もいますが、普段の食生活を改善しない人が多いです。スポーツ選手と一般人の食事内容が違うように妊活中も栄養について意識しないと無駄な時間を過ごすことになります。子宮や卵巣の状態を高めたい、 […]

プロテインといえば、昔はスポーツやトレーニングをする人が摂取するものと思われていましたが、今や美容や妊活で活用される人が増えています。 プロテインと言っても大きく3つの種類があります。 どのプロテインを選べば良いのか？そ […]

妊活に取り組みながらも成果につながらない場合、そもそも妊活に対するモチベーションが低く、病院の指示通り検査や薬を飲むだけで、生活そのものを変えないで結果を待ち続ける人がいます。 誰かがあなたの妊活を代わりにやってくれるの […]

葉酸が含まれる食べ物 葉酸は葉酸はビタミンB群の栄養素です。どんな食材に含まれているのか紹介します。 野菜・きのこ えだまめ：320㎍（ゆで：260㎍） モロヘイヤ：250㎍（ゆで：67㎍） 干し椎茸：240㎍（ゆで：4 […]

妊活とタンパク質 「何のサプリを買えばいいですか？」と質問されることがあります。 最近では不妊専門のクリニックでも亜鉛や葉酸を含んだサプリメントが販売されているそうです。 サプリメントは栄養補助食品です。 まずは日頃の食 […]