体に必要な栄養は、ストック（貯蔵）と フロー（日々の供給）のバランスで成り立っています。 お金に例えるなら、ストックは「貯金」、フローは「毎日の収入」。 どちらか一方では健康を守れません。 この記事では、栄養をストック＆ […]

体外受精を繰り返しても妊娠しない… 何度も体外受精（IVF）にチャレンジしているのに、なかなか結果が出ない——。そんな方は少なくありません。採卵、移植、判定待ち…心身ともに大きな負担を抱えながら、何が原因かもわからないま […]

なぜ妊活は遠回りになってしまうのか？ 妊活を始めた多くの方が、最初はネットの情報やSNSを頼りに「良さそうなこと」を自己流で試しがちです。 しかし、「あれもこれも」と手を出すうちに、効果が分からなくなり、時間だけが過ぎて […]

妊活をしている方にとって、日々の食事はとても重要です。体の土台を整えることで、自然な妊娠力を高めることができます。今回は、東洋医学や栄養学の観点から見て、不妊症に悩む方におすすめしたい食材を5つご紹介します。 1. 黒ご […]

「なかなか妊娠しない…」と悩んでいるあなた。もしかしたら、日常的に口にしている“加工肉”が妊娠の妨げになっているかもしれません。実は、加工肉と不妊症の間には深い関係があるのです。 加工肉とは？ 加工肉とは、ソーセージ、ハ […]

最近ではSNSやYouTube、本などでたくさんの妊活情報を簡単に手に入れることができます。 「葉酸を摂るといい」「冷え性を改善しよう」「よもぎ蒸しがいいらしい」など、情報を参考にしながら、自分なりに妊活を頑張っている方 […]

湿気と冷えに負けず、妊娠しやすい体づくりを 梅雨は妊活に不利？実は体調を整えるチャンス！ 梅雨はジメジメして気分も体も重だるくなりがちですが、実は妊活にとって体質改善を始めるにはぴったりの季節です。 体がむくみやすくなっ […]

あの運動がいい、この食材が効く、お勧めの生活習慣はこれだ……。世の中には不妊症に関する情報が溢れています。しかし、本当に必要なのは“加える”ことではなく“引き算”かもしれません。 情報が多すぎて、結局何が正しいのか分から […]

超加工食品とは？ 超加工食品とは、食品添加物や保存料、香料、着色料などが多く含まれた、高度に加工された食品のことです。具体的には、スナック菓子、清涼飲料水、インスタント食品、冷凍食品、ファストフードなどが該当します。 こ […]

妊活中に疲れたあなたへ｜休憩はOK。でも「元の生活」に戻るのはリスク大！ 妊活中、心が疲れてしまうのはとても自然なこと。 「頑張っているのに結果が出ない」「周囲と比べて落ち込んでしまう」そんな声をよく耳にします。 疲れた […]

その頑張り、空回りかも？不妊症は“一人相撲”じゃなく“チーム戦”で克服を 「タイミングを測って、サプリも飲んで、冷えにも気をつけているのに、なかなか授からない…」 そんなふうに、“1人で全部頑張っている”あなたへ。 不妊 […]

「食事も気をつけてるし、夜もちゃんと寝てるのに、なかなか授からない…」 そう悩んでいませんか？ でも、それは“普通”の生活。 実は、不妊に悩む人にとって、“普通”では足りないことが多いのです。 本記事では、なぜ不妊症の方 […]