慢性的な疲労、放っていませんか？
「寝れば治る」「休めば回復する」——そう思っていませんか？しかし、現代人の疲労は単なる一時的な疲れではなく、身体の深部に蓄積された“慢性疲労”であることが多いのです。
仕事や育児、スマホやパソコンによる目の酷使、人間関係のストレス……。知らず知らずのうちに、身体は限界を超えているかもしれません。
自然回復が追いつかない理由
- 交感神経が優位になり続け、自律神経が乱れている
- 筋肉の緊張や血流の悪化により、老廃物が溜まる
- ホルモンバランスが崩れ、回復力が低下
このような状態では、睡眠や休養だけでは回復せず、「なんとなく疲れが残る」「朝起きてもスッキリしない」という状態が続いてしまいます。
鍼灸治療が疲労回復に効果的な理由
- 自律神経のバランスを整える
鍼灸は副交感神経を優位にし、リラックス状態を促進。深い休息をサポートします。 - 血流を改善して老廃物を流す
滞った血流やリンパの流れを改善し、細胞の代謝を促進します。 - 筋肉の緊張をほぐし、体が軽くなる
肩こり・腰痛・眼精疲労などの局所的な疲れも同時にケア可能です。
疲労が蓄積するとどうなる？
慢性疲労を放置していると、
- 免疫力の低下
- 気力の低下・うつ症状
- ホルモンバランスの崩れ
- 自律神経失調症や不眠症などのリスク
「なんとなく不調」が「本格的な病気」に発展する前に、早めのケアが大切です。
当院の鍼灸治療で“疲れにくい体質”へ
町田のさがみ鍼灸整骨院では、慢性疲労に特化した施術を行っています。身体の状態に合わせたオーダーメイドの鍼灸治療で、ただのリフレッシュではなく、根本的な体質改善を目指します。
まとめ
「疲労は放っておけば治る」は過去の常識。
現代社会を生きる私たちには、積極的なケアが必要です。
慢性疲労が気になる方は、ぜひ鍼灸治療を取り入れて、内側から回復力を高めましょう。
