子宮の血流を良くしようとお腹を温めるために腹巻きをする人がいます。

もちろんそれも良いのですが、部分ではなく全身が冷えないようにすることが大事です。

子宮だけ血流が良くて他は悪いということはありません。

全身の細胞に血液が届き、淀みなく流れるようにしておくことが大切です。

子宮だけではない

特に暑がりの人は顔や上半身に汗をかき、足先は冷えていることがあります。

冬に限らず夏でもエアコンの影響でデスクワークの人は注意が必要です。

心臓から遠い部分で血液が滞りやすいので足先の冷えには気をつけて下さい。

鉄分を摂取する

血液の成分である赤血球は鉄分が含まれています。

人間の体の中にある、鉄を貯めておく貯蔵鉄の量をフェリチンと言います。

このフェリチンの値は、少なくとも３０ng/ml～５０ng/mlが必要とされています。

妊活をしている人なら理想としては、１００～１５０ng/mlあたりといわれています。

鉄分を含む食事を意識してみて下さい。

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