体に必要な栄養は、ストック（貯蔵）と フロー（日々の供給）のバランスで成り立っています。 お金に例えるなら、ストックは「貯金」、フローは「毎日の収入」。 どちらか一方では健康を守れません。 この記事では、栄養をストック＆ […]

体外受精を繰り返しても妊娠しない… 何度も体外受精（IVF）にチャレンジしているのに、なかなか結果が出ない——。そんな方は少なくありません。採卵、移植、判定待ち…心身ともに大きな負担を抱えながら、何が原因かもわからないま […]

なぜ妊活は遠回りになってしまうのか？ 妊活を始めた多くの方が、最初はネットの情報やSNSを頼りに「良さそうなこと」を自己流で試しがちです。 しかし、「あれもこれも」と手を出すうちに、効果が分からなくなり、時間だけが過ぎて […]

「なかなか妊娠しない…」と悩んでいるあなた。もしかしたら、日常的に口にしている“加工肉”が妊娠の妨げになっているかもしれません。実は、加工肉と不妊症の間には深い関係があるのです。 加工肉とは？ 加工肉とは、ソーセージ、ハ […]

最近ではSNSやYouTube、本などでたくさんの妊活情報を簡単に手に入れることができます。 「葉酸を摂るといい」「冷え性を改善しよう」「よもぎ蒸しがいいらしい」など、情報を参考にしながら、自分なりに妊活を頑張っている方 […]

湿気と冷えに負けず、妊娠しやすい体づくりを 梅雨は妊活に不利？実は体調を整えるチャンス！ 梅雨はジメジメして気分も体も重だるくなりがちですが、実は妊活にとって体質改善を始めるにはぴったりの季節です。 体がむくみやすくなっ […]

「食事も気をつけてるし、夜もちゃんと寝てるのに、なかなか授からない…」 そう悩んでいませんか？ でも、それは“普通”の生活。 実は、不妊に悩む人にとって、“普通”では足りないことが多いのです。 本記事では、なぜ不妊症の方 […]

町田市在住28歳女性の妊活体験を通して「鍼灸治療の可能性」について紹介します。 不妊治療に悩んでいる方、逆子で不安な妊婦さんの参考になれば嬉しいです。 ■ 長い不妊治療の日々 私は20代後半、数年間にわたって不妊症で悩ん […]

妊活をされている人の中にはスーパーで売られている「小松菜のおひたし」に多くの種類の添加物が使われているとは想像もしていません。 手軽で直ぐに食べられるから食卓に並べる人も多い反面、妊活している人でスーパーのお惣菜ばかり食 […]

妊娠できるように変化 妊娠できない状態から妊娠できる状態へ変化するには、今までと違った言動が必要です。 先日、無排卵月経で妊娠された感想を紹介しました。 無排卵月経でしたが病院に頼らず妊娠 感想に【生活面・食事面・メンタ […]

葉酸とは 葉酸は、ほうれん草から見つかった栄養素です。 ビタミンB9と言われ、緑黄色野菜に多く含まれる栄養素です。 緑黄色野菜の他に卵や豆類にも含まれるので、普通のバランス取れた食事をしていれば不足することはありません。 […]

不妊症には特徴があります。 子宮内膜症や多嚢胞卵巣症候群や子宮筋腫など人それぞれ既往歴が違っていたり、何も疾患がないこともあります。 しかし、生活習慣に共通することがあります。 今回は不妊症の家庭にある冷蔵庫の中について […]