50代前後に卵巣癌に罹ったことがある女性の来院が増えてきたので紹介します。 「遺伝だから、がん家系だから」と言われる人もいます。 しかし、カウンセリングをしてみると共通することがあります。 癌と生活習慣 卵巣癌になったこ […]

清涼飲料水いわゆるジュースには果糖ブドウ糖液糖が含まれ血糖値を急激に上昇させ身体には良くありません。 100%ジュースなら身体に良いだろうと考える人もいますが、果汁100％ジュースには種類があります。 果汁100%ジュー […]

味噌汁を作れない妻、飲んだことのない夫 味噌汁を作っても「何か違うんだよなぁ」と言われ続け、面倒臭くなって即席の味噌汁を出したら「コレだよ！お母さんの味！！」と言った夫。 以前にこの話をすると驚かれましたが、最近では味噌 […]

亜鉛は不妊症において必要な栄養素の一つが亜鉛です。 活性酵素を抑制し、細胞分裂を促す働きがあり不足するとDNAが正しく分裂できなくなります。 男性の精子量の増加や、精子の運動率の低下予防といった効果があり、女性は不足する […]

環境は人間の心身に大きく影響します。 子宝に恵まれる環境にするため、チョッと部屋に工夫するだけで子育てに最適な環境になります。 たった5つだけ実践するだけで住環境が改善され意識も変わります。 誰でも簡単に出来る方法なので […]

不妊症は卵子の老化や受精卵が着床しないことなど様々な要因があります。 健康の基本である食事・運動・睡眠をしっかり整えることが大事です。 まずは不妊症でお悩みなら食生活のバランスを整えましょう。 ３大栄養素であるタンパク質 […]

牡蠣は、食材の中でもトップクラスで亜鉛を多く含んでいます。 その亜鉛は、実は不妊と大きく関係があることをご存知でしょうか？ 牡蠣の亜鉛で不妊改善 亜鉛は《セックスミネラル》と言われており、女性ホルモンの分泌や、精子の生成 […]

妊活している人にどんな取り組みをしていますか？と質問すると、「サプリメントを飲んでいます」と答える人が少なくありません。どうやら妊活=サプリメントと思われている人も多いので、妊活とサプリメントについて紹介します。 サプリ […]

２人目出産 １人目に引き続き２人目の出産報告がありました。文章からわかると通り、喜びが伝わってきます。 不妊治療の目的 不妊治療や妊活は、妊娠が目的ではなく「元気な赤ちゃんを産むこと」です。当たり前のことなんですが、妊娠 […]

子宮内膜が薄い・・・とお悩みの女性は多いです。子宮への血流を促進することだけでなく、血液自体の質を高めるためには鉄分の摂取も心がけて下さい。鉄分は赤血球として血液中の酸素を全身の細胞へ運搬するといった重要な働きをしていま […]

妊活でサプリメントを活用している人もいますが、普段の食生活を改善しない人が多いです。スポーツ選手と一般人の食事内容が違うように妊活中も栄養について意識しないと無駄な時間を過ごすことになります。子宮や卵巣の状態を高めたい、 […]

プロテインといえば、昔はスポーツやトレーニングをする人が摂取するものと思われていましたが、今や美容や妊活で活用される人が増えています。 プロテインと言っても大きく3つの種類があります。 どのプロテインを選べば良いのか？そ […]