湿気と冷えに負けず、妊娠しやすい体づくりを
梅雨は妊活に不利？実は体調を整えるチャンス！
梅雨はジメジメして気分も体も重だるくなりがちですが、実は妊活にとって体質改善を始めるにはぴったりの季節です。
体がむくみやすくなったり、冷えやすくなるこの時期に、しっかり体を温める生活習慣を意識することで、子宮や卵巣の血流も改善しやすくなります。
梅雨時期に気をつけたい3つのポイント
- ① 冷たい飲み物を控え、常温・温かいものを中心に
冷えは妊活の大敵。特に梅雨時期は内臓から温めることが大切です。 - ② 湿気対策をして、体内の水分バランスを整える
よもぎ蒸しや足湯など、下半身を温めつつ発汗を促すケアもおすすめです。 - ③ 自律神経を整える
雨が多いと気分も沈みがち。軽いストレッチや深呼吸でリラックスを心がけましょう。
妊活におすすめの梅雨対策セルフケア
当院では、よもぎ蒸しや鍼灸治療で梅雨による冷え・むくみ・自律神経の乱れを整え、妊娠しやすい体質づくりをサポートしています。
おうちでも「白湯を飲む」「腹巻きをする」「足元を冷やさない」など、シンプルな温活を取り入れてみましょう。
まとめ：梅雨は妊活の土台作りに最適な時期
「雨ばかりで気分が落ちる…」という時こそ、ゆったりと体を整えるチャンスです。梅雨明けからの妊娠力を高めるためにも、この時期のセルフケアを見直してみてくださいね。
さがみ鍼灸整骨院では妊活サポートを行っています！
冷え・自律神経の乱れ・生理不順などの体質改善から、妊娠力を引き出すお手伝いをしています。
