◆ 更年期って何が起きているの？
更年期とは、女性ホルモン（エストロゲン）が急激に減少することで心身にさまざまな不調が現れる時期。多くの方が40代後半から50代前半に体調の変化を感じます。
◆ 更年期症状が悪化する3つの理由
① ホルモンバランスの乱れ
卵巣の機能低下によりエストロゲンが減少。自律神経が乱れ、ホットフラッシュ・不眠・動悸など多様な症状が出やすくなります。
② ストレス・過労
心身にかかるストレスは自律神経をさらに乱し、症状を悪化させる原因に。働きながら更年期を迎える女性も多く、無理をしがちです。
③ 冷え・血行不良
冷えはホルモンや自律神経の働きを低下させます。手足の冷え、肩こり、頭痛などが慢性化している人は注意が必要です。
◆ 鍼灸でできる更年期対策
① 自律神経のバランスを整える
鍼やお灸で「気・血・水」の巡りを整え、自律神経の過緊張をやわらげます。不眠・イライラ・ほてりなどに効果が期待されます。
② 冷えと血行を改善
お腹や足元を温めるツボにお灸を使うことで、冷えを改善。血流が良くなり、体全体の不調がやわらぎます。
③ 心身のリラックス効果
鍼灸は副交感神経を優位にし、緊張を和らげる作用があります。治療後はぐっすり眠れるようになる方も。
◆ こんな症状でお悩みの方におすすめ
- ホットフラッシュ（のぼせ・発汗）
- 不眠・眠りが浅い
- イライラ・気分の浮き沈み
- 肩こり・頭痛・冷え
- 生理不順・疲れやすい
◆ 鍼灸は自然治癒力を引き出すケア
更年期は誰にでも訪れる自然な変化。無理に我慢するのではなく、体質に合ったケアを選ぶことが大切です。
薬に頼りたくない方、副作用が心配な方にも、鍼灸はやさしい選択肢となります。
▶ ご相談はお気軽にどうぞ
症状の出方は人それぞれ。
丁寧なカウンセリングと体調に合わせた施術で、無理なく更年期を乗り越えましょう。
