連休の妊活はどうしますか？

日頃は忙しくて時間がないことを理由にやっていないことを休みを利用して行動することをお勧めします。

過去は未来を変えられないが、今しか未来を変えられない。

先送りする癖を連休中に修正しましょう！

起床時間

いつもと変わらない時間に起床することで、

連休明けに体調を崩すことを防ぎます

運動

歩くことで今の体力の消耗度が把握出来ます。

若い頃と比べて日頃の運動不足を補って下さい

外食

出歩くことで外食の頻度が増えます。

チェーン店ではなく個人店を利用してみて下さい