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野菜サラダ
健康のためにコンビニサラダを購入する女性が多いです。 当院では妊活している人にコンビニサラダやカット野菜を買わないようにアドバイスしています。 理由は必要な栄養が摂れないからです。 健康イメージ 野菜不足な人ほど野菜ジュ […]
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入浴で免疫力を高める
入浴の目的 入浴は身体を洗うことも大切ですが、免疫力を高めたり疲労回復といった効果もあります。 チョッと熱めの湯船に浸かることでHSP(ヒートショックプロテイン)を作り出すことが出来ます。 HSP HSPは傷ついた細胞を […]
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子宝に恵まれる部屋
環境は人間の心身に大きく影響します。 子宝に恵まれる環境にするため、チョッと部屋に工夫するだけで子育てに最適な環境になります。 たった5つだけ実践するだけで住環境が改善され意識も変わります。 誰でも簡単に出来る方法なので […]
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子宮内膜を厚くして着床しやすくする
子宮の血流を良くしようとお腹を温めるために腹巻きをする人がいます。 もちろんそれも良いのですが、部分ではなく全身が冷えないようにすることが大事です。 子宮だけ血流が良くて他は悪いということはありません。 全身の細胞に血液 […]
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尺沢(しゃくたく)のツボへの鍼灸が風邪に効果的
最近、季節の変わり目で、体調を崩す方がちらほら見受けられます。 皆さんは大丈夫でしょうか? 先日来たクライアントさんは、風邪をひいて鼻水は少し落ち着いたけど、咳が出る。という方がいました。 見るからに辛そうな様子。 風邪 […]
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鍼灸は自律神経にも効果大
寒さが厳しくなってきましたね。皆さん体調はいかがでしょうか? 最近患者さんの中で、自律神経を崩されている方を多くみます。 実は、季節の変わり目は要注意!自律神経を崩す方が増えるんです。 自律神経の乱れのサイン 例えば以下 […]
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基礎体温を上げる方法
基礎体温は病院に頼らなくても上げられる 結論から言うと基礎体温を上げるのは自分次第で上げられます。 高温期にも関わらず基礎体温が上がらなくて悩む女性に、基礎体温を上げる方法を解説します。 なぜ基礎体温が低いのか? 体温が […]
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妊活で見落とされがちな入浴
入浴でデットクス 入浴をしない人が増えています。シャワーは浴びるけど湯船には浸からないというケースです。 湯船に浸かり体を温めることで皮膚を「ふやかして」垢を落として洗い流せます。 シャワーの場合は体をふやかすことがあり […]
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梅雨時期に多い頭痛などの不調の原因
天気痛ってご存知ですか? 低気圧が近づくと頭痛や関節痛が現れる、特に梅雨の時期に雨の日が身体のだるさも加わりすることもあります。 天気痛は10人に1人 じつは、天気痛は10人に1人いると言われています。症状で多いのが頭痛 […]
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不妊治療・妊活で成果の出ない人の悪習慣ワースト3
さがみ鍼灸整骨院には、不妊治療をして妊娠出産される人が多数いらっしゃいます。 長年妊活している人やステップアップなど不妊治療を続けても成果が出ない人には、共通する悪習があるので、今回は「妊活・不妊治療の成果が出ない人の悪 […]
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30代女性からの出産報告と食生活の重要性
第1子誕生 昨日、妊活をしていた30代女性から出産の報告がありました。かわいい女の子ですネ。 健康で元気な赤ちゃんを出産 これから育児に大変だと思いますが、妊活中から食事を意識していると、授乳の際も栄養価の高いものを摂取 […]
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不妊による妊活ストレスを解消する食材
毎日の生活の中でストレスがない人はいません。しかし、頻繁に起こったり過度のストレスは気持ちが落ち込んでしまうこともあります。そのまま放置していると回復するきっかけがないまま時間を無駄に過ごしてしまい、妊活する時間を失って […]