はじめに：その“安心感”が妊活を停滞させる 「タイミングは合っているのに結果が出ない」「治療を続けているのに前進感がない」──そんなとき、私たちは無意識に自分の“コンフォートゾーン（居心地の良い領域）”に閉じこもっている […]

「汗はかいてるのに体重が増えている…」「暑くて運動する気になれない…」そんな夏のお悩み、実は“代謝低下”と“活動量ダウン”が原因かもしれません。そこでおすすめなのが、寝ている間に筋肉を動かせるEMSと、芯から温めて発汗＆ […]

食事制限も運動も続かない…それなら“効率よく代謝を上げて筋肉を動かす”ダブルアプローチがおすすめです。 目次 なぜ「EMS×よもぎ蒸し」なのか？ EMSでできること・できないこと よもぎ蒸しの温熱&デトックス効果 […]

記録的な暑さが続く2025年の夏。紫外線・汗・皮脂・睡眠不足…そのすべてが「抜け毛スイッチ」を押します。悪化を防ぐ鍵は、頭皮だけでなく全身の血流と自律神経バランスを整えること。そこで注目したいのが鍼灸治療です。

「頑張っているのに結果が出ない」「誰にも本音が言えない」――そんな心の悲鳴に気づいたあなたへ。 この記事は“今日を乗り切る応急処置”と“これからを整える長期戦略”をまとめました。 目次 なぜこんなに苦しいの？―3つの原因 […]

「よし！妊娠するぞ！」前向き妊活の始め方と今日からの行動計画 “授かれたらいいな…”から一歩進んで「よし！妊娠するぞ！」と決意した瞬間が、妊活の本当のスタートライン。感情と行動を一致させ、限られた時間資源を効果的に使うた […]

「集中したいのに肩から首がガチガチ」「湿布や自己流ストレッチでは一時しのぎ」——そんな慢性化・頑固化した肩こりを“背景ごと”整えていくための考え方と、鍼灸でのアプローチを詳しくまとめました。 肩こり集中力低下自律神経鍼灸 […]

「暑いのにほとんど汗が出ない」「エアコンの効いた室内から外へ出るとすぐに頭がボーッとする」――その“汗をかけない”状態は、夏バテや熱中症のリスクサインかもしれません。本記事では発汗メカニズムと、よもぎ蒸しを活用した安全な […]

ダイエットはサプリメントでは体重が落ちない 「飲むだけで痩せる」は本当？――正しい減量のステップを専門家が解説 目次 1. サプリだけで痩せない3つの理由 2. 成功するための三本柱 3. サプリメントを活かすコツ 4. […]

心待ちにしていた大型連休。 しかし、夜更かし・食べ過ぎ・運動不足で生活リズムが崩れると、連休明けにどっと疲れを感じることも。 そんなときは、自然治癒力を高める鍼灸でコンディションをリセットしましょう。 なぜ連休明けのリカ […]

体外受精に失敗──諦める前に“身体づくり”を見直しませんか？ 「採卵も移植もがんばったのに妊娠判定は陰性。 凍結受精卵も残っていない。もう諦めるしかないの？」 —そんな思いを抱えていませんか？ 確かに心が折れそうになる瞬 […]

疲れてソファで寝落ちする人は 鍼灸治療でリカバリーがおすすめ 「気付いたらソファで朝を迎えている…」そんな毎日を繰り返していませんか？ 鍼灸は限られた時間でも深い回復をもたらし、翌日のパフォーマンスを底上げします。 目次 […]

女性ホルモンを増やすには──まず“当たり前”を整えることから 「女性ホルモンを増やしたい」と検索すると、サプリや高価な美容クリニック情報が目に入ります。しかし実際には、食事・運動・睡眠という基本習慣を整える方が効果的で持 […]

夏は肌だけでなく頭皮も紫外線の強い影響を受ける季節。 髪の毛は帽子で隠れていても、分け目や生え際は意外と無防備です。 紫外線を浴び続けると酸化ストレスが発生し、毛根の老化と炎症を招き、薄毛を進行させる原因になります。 紫 […]

歪んだ体でピラティスをしても首痛・肩こりが改善しない理由とは？ 「ピラティス＝健康」と思い込んでいませんか？ 半年続けても首痛・肩こりが変わらない――そんな30代女性の症例から、体の歪みを放置したままエクササイズを続ける […]

休日の過ごし方が妊活を左右する理由とは？ 「忙しい平日」と「気の緩んだ週末」のギャップを埋めよう 平日は「仕事が忙しいから妊活は後回し」、休日は「ゆっくり休みたいから生活もだらける」。そんな繰り返しが続いていませんか？ […]

交通事故後のむち打ちや打撲、腰や首の痛みにお悩みではありませんか？ さがみ鍼灸整骨院では、交通事故によるケガに自賠責保険を活用した治療が可能で、自己負担は原則0円です。 町田駅近くでアクセス抜群 当院は町田駅から徒歩圏内 […]

出産後、髪がごっそり抜けて不安になっていませんか？　多くのママが経験する「産後脱毛症」は一時的なものですが、放置すると慢性化したりメンタル面へも影響したりします。 町田駅近くのさがみ鍼灸整骨院では、鍼灸で血流とホルモンバ […]

デスクワークやスマホ操作が当たり前になった現代、首や肩のこりを感じる人はますます増えています。多くの方が「そのうち治るだろう」と放置しがちですが、痛みや重だるさが慢性化すると、頭痛・眼精疲労・自律神経の乱れまで引き起こす […]

「薄着になる夏までに理想のボディを手に入れたい」と多くの人がダイエットに取り組みます。しかし、自己流で始めた結果、途中で挫折したり、むしろ体調を崩してしまうケースが少なくありません。今回は夏のダイエットが失敗しやすい5つ […]

「もう30週を超えたから自然に戻るのは難しいかも…」 そんな不安を抱える妊婦さんへ。 鍼灸・お灸ケアには38週頃まで胎児回転をサポートする症例報告も多数あり、 帝王切開のリスクを減らせる可能性がまだ残されています。 30 […]

高温多湿な日本の夏。「だるくて食欲が出ない」「首や肩がガチガチに重い」といった夏バテと肩こりのダブルパンチに悩む方が急増します。 東洋医学の鍼灸は、自律神経と血流を整えながら筋肉のこわばりも緩めるため、両方の症状を同時に […]

「今年こそ赤ちゃんを授かりたい」。そう願うなら、夏は妊活のゴールデンシーズンです。気温と日照時間が最も長いこの時期は、ホルモンバランスや自律神経が整いやすく、基礎代謝や血流もアップ⤴︎。ここで体質改善にしっかり取り組むと […]

なぜ亜鉛が重要なのか？ 亜鉛は精子の形成・成熟・運動性に直接関わるミネラルです。さらに男性ホルモンの合成補助や免疫機能の維持、DNAの修復にも関わるため、妊活中の男性にとって不可欠と言えます。 亜鉛不足になりやすい人の特 […]