暑さ・睡眠・水分・食事・移動…夏はいつも以上に生活のゆらぎが起こりやすい季節です。だからこそ、やることを明確化し、1つずつ実行できた人から結果に近づきます。 夏に妊活の差がつく5つの理由 睡眠の質が落ちやすい：高温多湿や […]

忙しさやストレスで妊活が後回しになっていませんか？ 今こそシングルタスクと小さな目標で「前進」を積み重ねましょう。 なぜ妊活は回避行動になりやすいのか？ 妊活は結果が見えにくく、心理的な負担も大きい活動です。そのため、「 […]

妊活は身体的・心理的に大きな負荷がかかるプロセスです。 検査結果や周囲の声に一喜一憂し、ふとした瞬間にメンタルが落ち込むことも珍しくありません。 この記事では、そんな時に役立つセルフケアからパートナーとの向き合い方、専門 […]

ジムに通っているのに痩せないのはなぜ？ 運動＋食事管理で“リバウンド知らず”の一生モノの体へ 「週3で筋トレしているのに体重が落ちない…」 その原因、食事管理にあるかもしれません。 自己流で結果が出ないなら、プロのサポー […]

リバウンドも防げるダイエット法 同じものを食べているのに太る人と変わらない人がいます。 同じ身長と体重でも、鍵を握るのは筋肉と脂肪の割合です。 目次 なぜリバウンドが起こるのか 筋肉と脂肪のメカニズム 食事戦略：代謝を落 […]

強烈な紫外線は髪を細くし、秋の抜け毛の原因に ― 夏のうちに始めたい鍼灸×セルフケア ― 夏こそ髪と頭皮に投資する絶好のチャンス。東洋医学の知恵と鍼灸で〈秋の大量脱毛〉を未然に防ぎましょう。 1. 夏のダメージが“秋の抜 […]

猛暑の夏、妊活を諦めない！プロに頼る「夏制覇」メソッド 「暑さでだるい」「食欲が落ちてサプリも飲み忘れがち」「通院もおっくう…」 そんな猛暑の夏こそ、妊活の継続が難しくなる季節です。しかし、夏を制する者こそ子宝を得る―― […]

ストレスホルモン「コルチゾール」とは？ 私たちのカラダが日常生活を健やかに営むためには、さまざまなホルモンが関与しています。 その中でも、ストレスを感じた時に副腎から分泌されるホルモンが「コルチゾール」です。 コルチゾー […]

夏バテの原因は「暑さ」だけではありません 夏になると「だるい」「疲れが取れない」「食欲がわかない」といった不調を感じる方が増えます。 一般的に「夏バテ」は気温の高さが原因と考えられがちですが、実はそれだけではありません。 […]

健康的な舌の色をご存知ですか？ 毎日、自分の舌をじっくり見たことはありますか？実は、舌は私たちの体調を映し出す鏡のような存在。東洋医学では、舌の色や形、苔の状態などを診て、体の内側の不調を読み取ります。 健康な舌の色とは […]

「妊娠なんて無理」と諦めていた私が、自然妊娠できた理由 高プロラクチン血症、子宮内ポリープ、そして年齢による卵子の老化——。 病院では「自然妊娠は難しいかもしれません」と言われ、妊娠を諦めかけていた私。 それでも、どうし […]

そりゃ痩せるわけだ 「ダイエットしてもすぐリバウンドしてしまう…」 「体重は落ちても、見た目が全然変わらない…」 そんなお悩みを抱えていた方々が、続々と理想の体型を手に入れている理由。 秘密は『EMS×よもぎ蒸し×耳ツボ […]

夏の交通事故、帰宅時が危険！疲れが招く不意のトラブルに注意 夏は旅行やレジャーでお出かけする機会が増える季節。 ですがその反面、交通事故が増加する時期でもあります。 事故が起きやすいのは「楽しかった帰り道」 警察庁の統計 […]

「甘いお菓子がやめられない…」 偏食で激太りした体にさよならする3ステップダイエット はじめに：甘い誘惑に負け続けた結果 疲れを癒やすつもりで食べるチョコレート、仕事中のクッキー、夜中のアイス。 気づけば体重はプラス○k […]

産後太りは放置しない！ 夫に理解されなくても体型を取り戻す 骨盤矯正×ダイエット術 はじめに：あなたの悩みは「あなただけ」じゃない 「授乳や育児で手一杯、運動できない」「夫に相談しても『気にしすぎ』と言われる」—— 産後 […]

「ジムに通っているのに体脂肪が落ちない」女性がリバウンドしない体質へ変わる3つの鍵 はじめに：結果が出ないのはあなたのせいじゃない 毎週ジムに通い、汗を流しているのに体脂肪率が変わらない…そんな悩みを抱える女性は少なくあ […]

「採卵前だけ高級サプリを飲む」「移植直前だけカフェイン断ち」—— テスト前の一夜漬けのように“直前だけ頑張る妊活”をしていませんか？ 残念ながら、卵子・精子・子宮内環境は数か月〜数年の生活習慣の積み重ねで作られます。 本 […]

妊活を始めたばかりの方も、ステップアップを検討中の方も、最初に取り組んでほしいのが自分の体のリズムを知ることです。 「排卵日はアプリまかせ」「基礎体温を測っているけれどグラフの意味が分からない」——そんな状態では、せっか […]

「採卵・移植・判定」を何度も繰り返しているのに結果が出ない――。 期待と落胆を短期間で味わう連続 IVF 失敗は、心身ともに大きなダメージを与えます。 そんな時にこそ注目してほしいのが、東洋医学的アプローチの鍼灸治療です […]

「やらなきゃいけないのに、どうしても続かない…」 そんなモヤモヤを感じたら、タイミングに潜む落とし穴をチェックしてみましょう。 妊活歴20年以上・のべ6,000人以上をサポートしてきた さがみ鍼灸整骨院が、 モチベーショ […]

“ダイエット＝根性”だと思っていませんか？　本記事では、意志の強さよりも大切な「仕組み化」の考え方と、習慣づくりを成功させる具体的なステップを解説します。 「ダイエットが続かないのは自分の意志が弱いから……」 そう自分を […]

「体外受精を何度も試したけれど結果が出ない」「他の鍼灸院に通ったけれど妊娠できなかった」――そんなお悩みを抱える方が、当院に転院して平均6.2か月で妊娠されるケースが後を絶ちません。 本記事では、当院が“最後の砦”として […]

「夏は食欲がなくて自然と痩せるからラッキー！」 そう思っている方は要注意。落ちているのは脂肪ではなく筋肉かもしれません。 秋になって食欲が戻ると脂肪が付き、年々“痩せにくい体”へ…。 そこで今回は、EMSとよもぎ蒸しを活 […]

「サプリを飲んでいるから大丈夫」「ネットで調べた体操を続けているから安心」―― そんな“やっているつもり”で、大切な時間が過ぎていませんか？ 妊活は短期集中で正しい習慣を身につけることが成功の近道。 本記事では、3〜6か […]