マイルールを設定するメリット
- 自己管理能力が高まる。
- 充実度や達成感が広がる。
- 妊活やダイエットに成功する
こんな人にお勧め
7月も残り少なくなりました。
公式LINE@で配信しましたが、
私は7月末までに体重をマイナス5kgを達成する予定です。
残り4日で残り1kg
何とかなりそうです。
8月は更に体重を落とします。
そして筋肉をつけていきます。
ムキムキになるというよりは
引き締める感じです。
妊活やダイエットには体質改善
妊活やダイエットをしている人には
体質改善を勧めています。
食事や運動も含めたライフスタイルを改善するアドバイスです。
ホンの少し行動を変えるだけで劇的に体質が変わり、短期間で結果に結びつくことがあります。
逆に何もしないで、現状が変化することを期待する人もいます。
私自身がストイックな生活をすることが苦手なので、誰でも簡単に出来ることしかアドバイスしません。
ちょうど新型コロナの影響で体重が増えてしまったので、食生活を変えてみました。
運動は仕事中に空いた時間にスクワットをするくらいです。
今月は食生活だけでの変化を楽しみ、8月は運動も加えてみます。
行動がすべて
受験生でも夏休みの取組みが、来年の春の試験の結果に反映されると言われています。
これまでやりたかったことや望んでいる理想を叶えるのなら、マイルールを設定してみて下さい。
過去と同じことをしていても未来が変わらないのは当然です。
自分に嘘をついてルールを守らなくても自己責任です。
他責にはなりません。
何か１つでもマイルールを設定して積み上げてみて下さい。
