さがみ鍼灸整骨院の奥田真以です！ いつも読んでいただきありがとうございます！ 当院に来ているクライアントさんの中で、『手のひらと足の裏が火照る』という方がいました。 これは東洋医学でいうと 【五心煩熱（ごしんはんねつ）】 というものです。 五心煩熱というのは "両方の手のひら" と "両方の足の裏"、 "胸中" に熱を持っている状態のこと。 胸はドキドキしたり、ざわざわしたりという症状がでます。 この五心煩熱は 【陰虚】体質の方 ＝ 身体に必要な潤いが足りてない人 がなりやすく、特に食べても太りにくい人や、痩せている方に多く見られます。 原因と言われているのが ・ストレス ・加齢 ・過労、睡眠不足 ・栄養不足、不摂生な生活 陰虚体質にならないためには、 睡眠時間の確保が効果的です。 他にもトマトや梨の水分を多く含んだもの、山芋やオクラなどのネバネバしたものを食べると良いと言われています！！ やはり健康には、 睡眠、食事が基本ですね(^０^)♪
